Сегодня я поделюсь с вами тем, как тренироваться после операции по перелому ноги. При переломе ноги ортопедическийпластина для фиксации дистального отдела большеберцовой костиимплантируется, и после операции требуется строгая реабилитационная подготовка. Для разных периодов упражнений, вот краткое описание реабилитационных упражнений после перелома ноги.
Прежде всего, потому что нижняя конечность является основной несущей частью человеческого тела, а на ранней стадии хирургии переломов, потому что простая нижняя конечностьортопедическая костная пластинаи винты не могут выдерживать вес человеческого тела, в общем, на ранней стадии ортопедической хирургии нижних конечностей мы не рекомендуем передвигаться по земле. Чтобы оторваться от земли, приземлитесь на здоровую сторону и используйте костыли, чтобы оторваться от земли. То есть, в первый месяц после операции, если вы хотите заниматься и выполнять реабилитационные упражнения, вам следует выполнять реабилитационные упражнения на кровати. Рекомендуемые движения следующие, в основном для тренировки нижних конечностей в 4 разных направлениях. Сила мышц в 4 направлениях нижней части тела.
Первое — это подъем прямой ноги, который можно делать на кровати с поднятой прямой ногой. Это действие может тренировать мышцы передней части ноги.
Второе действие может поднять ногу вбок, то есть лечь на край кровати и поднять ее. Это действие может тренировать мышцы на внешней стороне ноги.
Третье действие — зажать ноги подушками или поднять ноги внутрь. Это действие может тренировать мышцы внутренней стороны ног.
Четвертое действие — прижимание ног к полу или подъем ног к спине, лежа на животе. Это упражнение задействует мышцы задней поверхности ног.
Другое действие – это насос для лодыжки, который растягивает и сгибает ее.лодыжкалежа на кровати. Это действие является самым базовым. С одной стороны, оно укрепляет мышцы, а с другой стороны, помогает уменьшить отеки.
Конечно, также очень важно тренировать диапазон движения после операции по поводу перелома нижней конечности. Мы требуем, чтобы диапазон движения достиг нормального диапазона в течение трех месяцев после операции, особенноколенный сустав.
Во-вторых, начиная со второго месяца операции, вы можете медленно вставать с земли и ходить с частичным весом, но лучше ходить с костылями, потому что перелом начал медленно срастаться на втором месяце, но он не полностью зажил, поэтому такая ситуация на данный момент. Старайтесь не полностью переносить вес. Преждевременная нагрузка может легко привести к смещению перелома и даже переломупластина имплантата внутренней фиксации. Конечно, предыдущие реабилитационные упражнения продолжаются.
В-третьих, через три месяца после операции вы можете медленно начинать полную нагрузку. Вам нужно сделать рентген через три месяца после операции, чтобы проверить заживление перелома. Как правило, перелом в основном заживает через три месяца после операции. В это время вы можете медленно выбросить костыли и начать ходить с полным весом. Предыдущие реабилитационные упражнения все еще можно продолжать. Короче говоря, когда вы вернетесь домой после операции по поводу перелома, вы должны отдыхать, с одной стороны, и заниматься реабилитационными упражнениями, с другой стороны. Ранние реабилитационные упражнения очень важны для послеоперационного восстановления.
Время публикации: 02-сен-2022
